頭皮黃黃的怎麼辦？

防止頭皮屑的有效方法

1. 保持規律的生活方式：確保獲得足夠的休息和睡眠，並保持正常的排便習慣。

2. 培養健康的作息：保持充足的睡眠，避免熬夜。

3. 適當地減壓與發洩情緒：減少工作和生活中的壓力，遠離焦慮、不安與過度興奮等負面情緒。

4. 均衡且清淡的飲食：儘量避免攝取過於油膩、辛辣或酒精等刺激性食物，多吃富含維生素A、B2和B6的食物。