頭脹脹的怎麼辦？

頭痛自救指南

1. 服用成藥：考慮適量服用一些常用的止痛藥。
2. 放鬆肌肉：進行適度的體育活動，幫助活絡筋骨和放鬆緊張的肌肉。
3. 減少刺激：盡量減少周圍的光線和聲音，以降低刺激。
4. 冰敷：在頭部使用冰敷，有助於緩解疼痛。
5. 熱敷：相反，用熱敷也是一種緩解頭痛的方式。
6. 飲用薑茶或薑糖：這些可以幫助舒緩不適。
7. 飲用含咖啡因的飲品：如咖啡或茶，可能有助於改善症狀。
8. 進行按摩：適當的按摩可以有效緩解頭部的緊張感。