頭髮幾天洗一次？

洗髮的頻率與頭皮健康

洗頭的頻繁程度過高或過低都對頭皮造成傷害。掉髮是正常現象，在洗頭時，處於休止期的毛髮可能會脫落，因此不少人擔心「洗頭頻繁會導致掉髮」。根據吳明穎的建議，只要洗髮步驟正確，每週洗頭4到5次是最佳的頻率，這樣能夠保持髮質處於良好狀態。如果每週僅洗一次或洗超過七次，前者會導致污垢積聚進而引發炎症，而後者則可能因過度清潔使頭皮變得過於乾燥，喪失油脂的保護功能。