頸椎壓迫要睡什麼枕頭？

適合頸椎壓迫的枕頭選擇

建議使用乳膠枕、記憶棉枕或獨立筒枕等具有較高回彈性的款式。在施加壓力後，理想的高度應控制在3至6公分之間。這樣不僅能夠支撐頭部、頸部和肩膀，還能有效地填補床墊與頸部之間的空隙，並且使肩頸部位得到很好的貼合，讓肌肉達到自然放鬆的狀態。