顧眼睛要吃什麼保健食品？

眼睛保健食品清單

有哪些有效的保健食品可以促進眼睛健康呢？以下是一些推薦：

1. 葉黃素與玉米黃質：這些成分能有效保護黃斑部位。
2. 藻紅素（蝦紅素）：有助於減輕眼睛的疲勞和不適感。
3. 芸香苷：促進微血管的健康循環。
4. Omega-3：為眼睛提供晶亮的營養素。
5. 維生素A：對於維持夜間視力至關重要。
6. 花青素：幫助增強抗氧化能力，維持視覺機能。