颱風天可以吃什麼？

颱風天的食物選擇

在颱風天，以下是一些耐久存放的食物推薦：

• 未精緻的澱粉：這類食物能夠提供能量，並且富含膳食纖維。
• 冷凍蔬果：急凍保存的蔬菜和水果不僅方便，還能保持豐富的營養價值。
• 耐放型新鮮蔬果：這些食材含有自然的植化素和維他命C，能有效抗發炎。
• 冷凍或罐頭：選擇高品質的蛋白質來源，這些食物能長時間保存。
• 耐保存乳製品：每日鈣質不可或缺，保久乳和鮮奶的營養價值相仿。
• 便捷的烹調型食材：這些食材讓料理變得輕鬆。