颱風天吃甚麼？

颱風天適合的耐久食物

• 不精緻的碳水化合物：這類食物能提供持久的能量，且富含膳食纖維。
• 冷凍蔬果：經過急凍處理的蔬果依然保留了豐富的營養價值。
• 耐久保存的新鮮蔬果：這類天然產品含有植物化學物質及維他命C，對抗發炎很有幫助。
• 冷凍或者罐頭食品：這些食品是良好的高品質蛋白質來源，耐存放。
• 耐保存的乳製品：每日攝取鈣質是必需的，保久乳和鮮奶的營養價值相近。
• 方便烹煮的食材：使得在颱風天的料理變得簡單。