颱風天大家吃什麼？

颱風天的飲食選擇

在颱風天，大家可以選擇一些營養師建議的必備食物。以下是推薦的清單：

• 蔬菜：高麗菜、花椰菜、玉米筍、甜椒、白蘿蔔、小黃瓜、洋蔥
• 水果：有果皮包覆的水果，如香蕉、蘋果、柚子及各類柑橘
• 全穀雜糧類：米、馬鈴薯、地瓜、南瓜、麥片、穀片、歐式雜糧麵包、麵條、米粉
• 奶豆蛋類：保久乳、奶粉、雞蛋、毛豆