颱風天大家都吃什麼？

颱風天適合的食物推薦

在颱風天，大家會問吃些什麼呢？以下是營養師建議的防颱必備食物清單：

• 蔬菜：高麗菜、花椰菜、玉米筍、甜椒、白蘿蔔、小黃瓜、洋蔥
• 水果：帶皮的水果，如香蕉、蘋果、柚子及柑橘類
• 全穀類及雜糧：米、馬鈴薯、地瓜、南瓜、麥片、穀片、歐式雜糧麵包、面條、米粉
• 奶類與蛋類：保久乳、奶粉、雞蛋、毛豆