飯後為什麼不能吃香蕉？

關於飯前與飯後吃香蕉的看法

對於在飯前或飯後食用香蕉的問題，專家的意見並不一致。腸胃科的醫師指出，若個人的腸胃功能正常，則飯前或飯後食用香蕉問題不大。然而，對於腸胃功能不佳的人來說，建議最好避免在飯後吃香蕉，以免香蕉中的果糖與胃酸反應而導致發酵，進而造成腹脹的情況。

因此，優化飲食方式的建議是將香蕉置於餐與餐之間食用，這樣能減少不適感。此外，對於糖尿病患者而言，分散食用香蕉也能避免同時攝取過多的碳水化合物，從而有助於維持血糖的穩定。