飯糰熱量多少？

飯糰的熱量資訊

一顆重185克的飯糰竟然有高達619大卡的熱量，實在令人驚訝。高敏敏建議，若前往中式早餐店，不妨選擇熱量較低的選擇，例如將燒餅夾油條換成燒餅夾蛋，這樣可以減少約200大卡的熱量；而將鮮肉水煎包更改為菜包，則可以減少大約140大卡。總之，飯糰的熱量確實偏高，如果能避免食用，還是建議不要吃。