飲綠茶可以減肥嗎？

促進新陳代謝

綠茶中富含咖啡因及抗氧化劑，這些成分能有效提高新陳代謝速度，幫助身體燃燒更多熱量，從而促進減肥。

控制食慾

綠茶中的茶多酚能夠有效抑制饑餓感，從而減少食物的攝入，這樣可以降低整體熱量的攝取，有助於減輕體重。

提高脂肪氧化

綠茶所含的咖啡因及其他特定成分能促進脂肪的氧化過程，使其轉化為能量，這有益於減少體脂。