香蕉一天能吃幾根？

香蕉的攝取建議

香蕉擁有許多健康優勢，例如提高飽腹感、促進新陳代謝，還富含營養素以支持健康維持。此外，香蕉方便攜帶且價格合理。然而，仍然需要注意適量食用，建議每日攝取量控制在1至2根。在此之外，慢性腎病患者應與醫生及營養師討論其食用香蕉的可行性，因為某些特定人群可能需要限制鉀含量較高的食品攝取。