高爾夫球會瘦嗎？

高爾夫球與消耗熱量

根據國健署的資料，一位體重為60公斤的人在打30分鐘的高爾夫球時，可以消耗約111大卡的熱量。在參加一場標準的18洞高爾夫球比賽時，通常要持續進行約4小時，並且大約要步行8公里。這意味著每小時的熱量消耗可以達到375大卡，因此整體的熱量消耗相當可觀。

此外，打高爾夫球時，還涉及到手臂、肩膀和核心肌群的運動，因此這項運動能有效地促進全身的鍛鍊。