高血壓可以吃什麼油？

高血壓患者的油脂選擇

懷有高血壓的人應該減少攝取飽和脂肪和避免反式脂肪。建議多食用富含單元不飽和脂肪酸的食物，例如堅果、橄欖油和酪梨，這些都能有助於降低低密度脂蛋白膽固醇和三酸甘油酯的水平。