高血壓可以喝黑咖啡嗎？

高血壓與黑咖啡的關係

適量飲用黑咖啡，少量添加糖和奶精有助於控制血壓。根據國內營養師蔡怡瑄的說法，目前醫學上尚無關於咖啡因對高血壓患者的明確影響結論，且每個人對咖啡因的反應也有所不同。若攝入過多的咖啡因，還可能妨礙鈣質的吸收。因此，喝咖啡的關鍵在於「適量攝取」，這樣才能對健康更具保障。