高血壓怎麼降下來？

降低高血壓的有效方法

在這裡，《Hello醫師》為你分享六種有效的降血壓策略，幫助你穩定控制血壓，並預防腎臟疾病、糖尿病及心血管問題。

1. 攝取均衡健康的飲食
2. 減少日常攝取的鈉含量
3. 進行規律運動並維持適當的體重
4. 限制酒精及煙草的使用
5. 減輕心理壓力
6. 定期進行血壓檢測