高麗菜有什麼好處？

高麗菜的健康益處

高麗菜富含多種營養成分，包括維生素C、K、U以及B群，此外還有鈣、磷、鉀、有機酸、蘿蔔硫素及膳食纖維等，這些都是對健康非常有益的營養素。它們對增強免疫系統、抗發炎、穩定血壓以及促進腸道健康都有正面影響。

從中醫的角度來看，高麗菜有助於補腎強骨、填補髓海以及健腦，有助於消化和緩解疼痛。