鮭魚吃太多會怎樣？

鮭魚過量攝取的影響

鮭魚每100克含有14.9克脂肪和20.2克蛋白質，其豐富的Omega-3脂肪酸使其成為優質的油脂來源。然而，若攝取過多，可能會造成一天的脂肪攝取超標，進而引發一系列健康問題，包括：

• 腹脹
• 消化不良
• 血糖和血脂升高
• 總熱量攝取過多
• 肥胖