黑芝麻可以天天吃嗎？

黑芝麻每日食用的可行性

黑芝麻是每天都可以吃的！它富含多種營養成分，建議每日的攝取量控制在約10克（相當於2湯匙）為佳。由於黑芝麻含有大量的芝麻油，過量食用可能會導致不必要的問題，因此適量攝取是關鍵。