黑芝麻可以長期吃嗎？

黑芝麻可以天天食用嗎？

只要保持均衡的飲食，天天吃黑芝麻是沒有問題的！黑芝麻含有豐富的營養，只要適當地攝取，每天食用不會對身體造成傷害。不過，沒有任何單一食物能完全滿足人體所有的營養需求，因此在飲食上應該搭配其他食物，以實現多樣化的飲食，這樣能攝取到更全面的營養，有助於維持健康！