黑莓有什麼好處？

黑莓的健康好處

抗氧化特性：黑莓擁有非常高的抗氧化能力，其強度在所有水果中名列前茅，甚至比橙子高出三倍。

促進腸道消化：黑莓同時富含水溶性和非水溶性膳食纖維，有助於維持良好的腸道功能。

支持骨骼健康：黑莓含有維生素K和錳，這些成分對於促進骨骼健康至關重要。

維護大腦健康：黑莓中富含花青素，這有助於保護大腦功能並可能減緩阿茲海默症的進程。