1天可以吃幾顆百香果？

關於百香果的攝取建議

百香果是一種營養豐富的水果，富含膳食纖維和胡蘿蔔素，擁有極高的營養密度。根據「蔬果彩虹579原則」，建議成年人每日攝取的蔬菜和水果份量為：成年女性每日4份蔬菜和3份水果；成年男性則是每日5份蔬菜和4份水果。因此，2顆百香果大約相當於1份水果。