2000cc 多少杯？

關於每日水分攝入量的建議

對於許多人來說，每天攝取八杯水（約2000cc）的建議可能實際上過於偏高。雖然每天八杯水的觀念已經廣為流傳，並經常出現在各種健康指導中，然而，最新的研究結果卻顯示，人類的水分需求實際上差異甚大。許多人的每日水分需求僅在1.5至1.8公升之間，這低於一般建議的2公升。