7-11微波食品健康嗎？

健康隱憂

便利商店的微波便當通常存在著健康隱憂，包括高油、高鹽、高糖、過量的肉類以及大量的加工食品，此外，蔬菜的攝取量往往非常少，通常不會超過1份（成年人每天建議攝取3份蔬菜）。

更健康的吃法

在食用微波便當時，請特別留意肉類和蔬菜中的油脂。如果看起來油光可鑑，建議在食用前用熱水沖洗，以減少過多的油脂和鹽分攝取（因為油脂會吸附鹽分和糖分）。