B12吃太多會怎樣？

維他命B12過量會產生哪些影響？

維他命B12通常被視為安全，並且不會引起顯著的副作用。如果攝取的量超過人體所需，多餘的部分將會透過尿液排出體外，因為人體只會吸收所需的劑量。然而，過量攝取仍有可能引發一些反應，例如：頭痛、噁心、呕吐、腹瀉、疲勞或虛弱，以及手腳感到刺痛等症狀。