tuna健康嗎？

营养价值

金枪鱼的肉质鲜嫩，脂肪和热量都相对较低，同时富含优质蛋白质、DHA、EPA、Omega-3脂肪酸、牛磺酸、钾、维生素B12等多种营养成分。DHA在脑功能发育和记忆力提升方面具有重要作用，而EPA则有助于抑制胆固醇上升、防止动脉硬化，对预防及治疗心脑血管疾病也有显著效益。