一個人每天需要多少熱量？

每日所需熱量依活動量而異

對於體重較輕的人，每日所需的熱量如下：

• 輕度工作：每公斤體重需要約35大卡
• 中度工作：每公斤體重需要約40大卡
• 重度工作：每公斤體重需要約45大卡

而對於體重較重或肥胖的人，則需要的熱量如下：

• 輕度工作：每公斤體重需要約20~25大卡
• 中度工作：每公斤體重需要約30大卡
• 重度工作：每公斤體重需要約35大卡