一個禮拜吃幾次火鍋？

火鍋的健康飲食建議

冬季享用火鍋不僅能保暖，還能增加營養。不過，為了保持健康，劉思妤建議：每週火鍋的頻率應限制在1次以內。盡量避免重口味的火鍋，如麻辣鍋、酸菜白肉鍋、咖哩鍋及韓式泡菜鍋等。可選擇昆布湯或大骨湯等輕口味的湯底。此外，享用火鍋後，要記得多喝水，以促進身體的新陳代謝。