火鍋可以煮幾次？

火鍋的食用建議

根據營養師吳欣陵的建議，最好每週吃火鍋的次數不要超過2到3次。無論有沒有三高的問題，她強調外食火鍋的食材選擇相對有限，因此應該多樣化飲食，以便獲取各種營養素。此外，多樣化的飲食還可以降低因食材不新鮮或重金屬污染而對健康造成的風險。