一天一根香蕉會太多嗎？

香蕉的營養分析

每100克的香蕉熱量和糖分相對較高，因此建議每天食用不超過2根。此外，香蕉富含鉀離子，過量攝取可能導致高鉀血症，因此應適量享用。