骨頭不好不能吃什麼？

骨質疏鬆患者應避免的食物

1. 減少高糖和高鈉食物的攝取：過多的糖分會刺激胰島素的分泌，影響鈣與磷的平衡，從而導致骨骼中的鈣質被釋放。高鈉食物則會促進腎臟的代謝，使得鈉的排出同時也伴隨著鈣的流失。

2. 避免高草酸食物。

3. 限制咖啡因的攝取。