一天可以吃多少板豆腐？

每日豆腐攝入建議

建議一天食用豆腐的量不應超過100克。雖然豆腐富含蛋白質，但過量的蛋白質攝取可能會影響鐵質的吸收，並可能引起腹瀉等問題，因此應該適度享用。