一天可以吃多少糖果？

一天攝取糖果的建議

根據世界衛生組織(WHO)的建議，糖的攝取應控制在總熱量的10%以下，理想情況下建議降低至5%。以成人每日攝取2000大卡的標準來看，糖分所提供的熱量應該低於100大卡，這意味著每天糖的攝取量不應超過25克。若攝取過量，可能會增加蛀牙、肥胖及心血管疾病的風險。