一天可以吃幾顆洋蔥？

營養師的建議

李婉萍營養師指出，每天攝取約6顆（約150克）由洋蔥製作的菜餚，有助於促進體內脂肪的燃燒，以及增強代謝，從而幫助塑造更容易變瘦的體質，降低肥胖的風險。值得一提的是，洋蔥是水溶性的，即使攝取過多，也會隨著排泄自然排出，不會對身體造成負擔；然而，依然建議遵循適當及適量的原則。