一天可以吃幾顆草莓？

一天可以吃多少顆草莓？

草莓的糖分相對較低，在同樣的重量下，其糖含量僅為香蕉的三分之一，這使它成為減肥者的理想選擇。對於每日攝入1500大卡的人來說，建議每天吃2份水果，每份草莓約160克，約等於10顆中型草莓。無論是新鮮食用，還是添加到沙拉或優格中，都是不錯的享用方式。不過，過量攝取可能會導致胃痛、腹脹、腹瀉或氣脹等消化不適症狀。