一天可以吃幾顆雞蛋 哈佛、牛津專家解答 2024權威期刊曝膽固醇控制祕訣？

一天可以吃多少顆雞蛋？

一般來說，每天食用4到6顆雞蛋是可以接受的。然而，如果您的體質因為攝取過多的雞蛋而導致膽固醇上升，則應該留意飲食中的膽固醇攝取量。