一天可以喝多少咖啡豆？

每日咖啡豆攝取建議

根據相關研究顯示，對於一般成人而言，每天飲用約3.5杯黑咖啡（每杯約235毫升）是有益的健康。咖啡因的建議每日攝取量應不超過400毫克，而對於孕婦及哺乳期的媽媽，建議每日攝取量應不超過200毫克。

以普遍的中杯熱美式咖啡為例，每杯大約含有200毫克咖啡因，這意味著一般成人每日飲用不宜超過2杯，而孕婦及哺乳期的媽媽則應將攝取量限制在1杯以內。