一天吃四顆蛋可以嗎？

關於每日攝取雞蛋的建議

對於健康狀態良好的人士來說，每天攝取4至6顆雞蛋是安全的。營養師劉于慈進一步指出，現有的幾項研究顯示，食用雞蛋的數量與心血管疾病風險之間並無明顯關聯。對於有高膽固醇問題的人，每週食用2至3顆雞蛋也不會造成健康上的問題。但應該注意的是，仍有部分人對膽固醇較為敏感，因此建議定期監測膽固醇水平的變化。