一天吃幾顆梅子？

最佳答案

建議的食用量

宇都宮洋才表示，一天的最佳食用量為2至3顆醃梅。無論是單獨食用還是加入各種料理中，這種酸酸的口感可以有效防止過量進食。而且，特有的鹹味還能作為鹽的替代品！如果對市面上醃梅的品質不太放心，可以嘗試自己動手製作，這樣既健康又安心！