一天要喝多少水？
最佳答案
每日水分攝取量
計算方法為：(身高(公分) + 體重(公斤)) × 10CC。例如，若某人身高為170公分，體重為70公斤，則其每日所需水量約為 (170 + 70) × 10 = 2400CC。根據美國國家科學院的建議，女性每天應該飲用約11杯水（每杯約9盎司或240CC），而男性則應該喝15杯水。此外，健康的人在感到口渴時，意味著應該補充水分，但在口渴時所攝取的水量僅能滿足身體需求的約2/3。
一天要喝多少水？
計算方法為：(身高(公分) + 體重(公斤)) × 10CC。例如，若某人身高為170公分，體重為70公斤，則其每日所需水量約為 (170 + 70) × 10 = 2400CC。根據美國國家科學院的建議，女性每天應該飲用約11杯水（每杯約9盎司或240CC），而男性則應該喝15杯水。此外，健康的人在感到口渴時，意味著應該補充水分，但在口渴時所攝取的水量僅能滿足身體需求的約2/3。