一平匙鹽幾克？

每日鈉攝取的建議

根據世衛組織的建議，一般成年人每天的鈉攝入量不應超過2000毫克。這相當於稍微少於一平茶匙的食鹽，因為一平茶匙的食鹽大約重5.8克，並含有2300毫克的鈉。為了促進健康，世衛組織還提倡到2025年，鹽的攝取量應該相應減少30%。