一日可以食幾多個奇異果?

一日可以食幾多個奇異果?

最佳答案

建議每日食用的奇異果數量

建議一天食用最多 2 顆奇異果,因為奇異果在中醫中被視為涼性水果,尤其是綠色的品種。此外,奇異果含有豐富的膳食纖維,過量食用可能會導致消化系統過於活躍而感到不適。雖然每天食用是可以接受的,但仍建議多樣化水果攝取,以獲得不同的營養素。

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