一直壓抑情緒會怎樣？

壓抑情緒的影響

一些西方的研究表明，情緒的壓抑可能會對個人的情感狀態與人際關係產生負面影響。這是因為情感的壓抑會隱藏重要的互動信息，並妨礙情感的分享，進而降低溝通的質量。此外，情緒被壓抑還會導致個人的內心經驗與外在表現之間產生不一致，使人感到虛假，從而影響人際關係的建立。

長期壓抑情緒的表達，還會使個人無法有效地釋放負面情緒。