一直躺著會怎樣？

長時間躺著可能帶來的影響

精神科醫師邱韻芝指出，若我們整日躺在床上，會減少活動時間，這會使得睡眠債務逐漸增加，入睡的規律性和睡眠質量也會受到影響。床鋪應與睡眠形成一種條件反射，當身體接觸床鋪時，應該自動產生想要入睡的感覺。然而，若經常在床上進行清醒的活動，這種條件反射就會變得不再強烈。