一週可以喝幾杯手搖？

果糖與健康風險

果糖需要透過肝臟來代謝，這一過程中它會轉變為三酸甘油酯，最終可能在肝臟中轉化為脂肪的堆積。這不僅會導致脂肪肝，還可能是造成代謝疾病及糖尿病前期的主要因素。

那麼，對於健康的成年人來說，喝多少杯手搖飲料會對腎臟造成傷害呢？偶爾喝一次是否也會有影響呢？根據國內學者的建議，每週最好不要超過3杯含糖飲品。如果超過這個限度，雖然年輕的時候可能不會感覺到太多不適，但卻可能會出現水腫或體重增加的情況。