一顆饅頭等於幾碗飯？

饅頭的熱量分析

饅頭作為一種中式蒸包，通常被認為是相對「健康」的選擇。儘管其脂肪含量較低，但澱粉的量卻相對較高。一般來說，一個大型饅頭的熱量大約相當於1.7碗白飯。此外，饅頭不容易讓人感到飽足，口感也較為清淡，使得人們可能在不知不覺中攝入更多的熱量。以相同的100克計算，饅頭的熱量幾乎是米飯的1.7倍。