三溫暖怎麼泡？

三溫暖的正確泡法

1. 首先，用熱水沖淋或淋浴，清洗掉身上的污垢。
2. 擦乾身體後，記得帶毛巾進入三溫暖。
3. 坐在長椅上，出汗時用毛巾輕輕擦拭，保持約10到15分鐘。
4. 然後前往外面，從四肢的末端開始沖水，慢慢朝心臟方向流動，以徹底清洗汗水。
5. 接著，泡冷水浴以舒緩身體。
6. 休息15到20分鐘。
7. 重複步驟1到6大約三次。