三酸甘油脂過高可以吃什麼水果？

適合的水果選擇

台灣是個水果的樂園，特別是在夏季，芒果和荔枝等高糖分水果層出不窮。然而，過量攝取這類高甜度的水果可能導致體內的三酸甘油脂上升。根據賴睿昕中醫師的建議，更好地選擇 蘋果、芭樂、奇異果 和 葡萄柚 等水果。此外，建議避免將水果打成果汁來飲用，因為這樣會使血糖迅速上升。