不吃早餐會變老嗎？

不吃早餐的影響

很多上班族和學生平時並沒有吃早餐的習慣，經常等到中午才開始用餐，除了選擇早晨的生機飲食外。這樣的做法其實造成了不少健康問題。

不吃早餐會導致血糖水平過低，並影響到注意力和記憶力，可能對大腦的運作及發展產生負面影響。